The Motivator

There was a farmhouse where horses and a goat were stocked…..

One called day, one of the horse became ill and farmer called  the veterinarian, who said:

- Well, your horse has a virus. He must take this medicine for three days. I'll come back on the 3rd day and if he's not better, we're going to have to put him down.

Nearby, the goat listened closely to their conversation.

The next day, they gave him the medicine and left.

The goat approached the horse and said:
- Be strong, my friend. Get up or else they're going to put you to sleep!

On the second day, they gave him the medicine and left.

The goat came back and said:
- Come on buddy, get up or else you're going to die! Come on, I'll help you get up. Let's go! One, two, three.

On the third day, they came to give him the medicine and the Vet said:
- Unfortunately, we're going to have to put him down tomorrow. Otherwise, the virus might spread and infect the other horses.

After they left, the goat approached the horse and said:
- Listen pal, it's now or never! Get up, come on! Have courage! Come on! Get up! Get up!  That's it, slowly! Great! Come on, one, two, three... Good, good.
Now faster, come on...... Fantastic! Run, run more! Yes! Yay! Yes! You did it, you're a champion!!!

All of a sudden, the owner came back, saw the horse running in the field and began shouting:

- It's a miracle! My horse is cured. We must have a grand party. Let's Cook the Goat!!!!

Lesson: This often happens in every workplace. Nobody truly knows which employee actually deserves the merit of success...

Strategic Planning Work Out - Post Process

Dear Team

Thanks for the enchanting and highly interactive Strategic Planning Work out this week-end.

The contribution of each one of the teams and individuals is appreciated and shows that the improvements in macro planning and strategy implementation have come quite radically and people are now positively contributing to the overall process of planning and business performance reviews.

Hereunder pls find the required documents for further & formal release of Documents / Information fro your divisions to the SMG Division. Only those persons with the key provided will be able to download these documents.

BSC MATRIX

BSC TREE

MPCP

Business Plan

This will enable us to compile and release the set of Strategic Plan for the FY 2014-15 asap

Should you have any question , pls let me know ...

Regards

Heart Problem

A chat with Dr.Devi Shetty, Narayana Hrudayalaya (Heart Specialist) Bangalore was arranged by WIPRO for its employees. The transcript of the chat is given below. Useful for everyone.

Qn: What are the thumb rules for a layman to take care of his heart?
Ans:
1. Diet - Less of carbohydrate, more of protein, less oil
2. Exercise - Half an hour's walk, at least five days a week; avoid lifts and avoid sitting for a longtime
3. Quit smoking
4. Control weight
5. Control BP - Blood pressure and Sugar

Qn: Is eating non-veg food (fish) good for the heart?
Ans: No

Qn: It's still a grave shock to hear that some apparently healthy person
gets a cardiac arrest. How do we understand it in perspective?
Ans: This is called silent attack; that is why we recommend everyone past the age of 30 to undergo routine health checkups.

Qn: Are heart diseases hereditary?
Ans: Yes

Qn: What are the ways in which the heart is stressed? What practices do you suggest to de-stress?
Ans: Change your attitude towards life. Do not look for perfection in everything in life.

Qn: Is walking better than jogging or is more intensive exercise required to keep a healthy heart?
Ans: Walking is better than jogging, since jogging leads to early fatigue and injury to joints

Qn: You have done so much for the poor and needy. What has inspired you to do so?
Ans: Mother Theresa, who was my patient.

Qn: Can people with low blood pressure suffer heart diseases?
Ans: Extremely rare.

Qn: Does cholesterol accumulates right from an early age (I'm currently only 22) or do you have to worry about it only after you are above 30 years of age?
Ans: Cholesterol accumulates from childhood.

Qn: How do irregular eating habits affect the heart ?
Ans: You tend to eat junk food when the habits are irregular and your body's enzyme release for digestion gets confused.

Qn: How can I control cholesterol content without using medicines?
Ans: Control diet, walk and eat walnut.

Qn: Which is the best and worst food for the heart?
Ans: Fruits and vegetables are the best and oilis the worst.

Qn: Which oil is better - groundnut, sunflower, olive?
Ans: All oils are bad.

Qn: What is the routine checkup one should go through? Is there any specific test?
Ans: Routine blood test to ensure sugar, cholesterol is ok. Check BP, Treadmill test after an echo.

Qn: What are the first aid steps to be taken on a heart attack?
Ans: Help the person into a sleeping position, place an aspirin tablet under the tongue with a sorbitrate tablet if available, and rush him to a coronary care unit, since the maximum casualty takes place within the first hour.

Qn: How do you differentiate between pain caused by a heart attack and that caused due to gastric trouble?
Ans: Extremely difficult without ECG.

Qn: What is the main cause of a steep increase in heart problems amongst youngsters? I see people of about 30-40 yrs of age having heart attacks and serious heart problems.
Ans: Increased awareness has increased incidents. Also, sedentary lifestyles, smoking, junk food, lack of exercise in a country where people are genetically three times more vulnerable for heart attacks than Europeans and Americans.

Qn: Is it possible for a person to have BP outside the normal range of 120/80 and yet be perfectly healthy?
Ans: Yes.

Qn: Marriages within close relatives can lead to heart problems for the child. Is it true?
Ans : Yes, co-sanguinity leads to congenital abnormalities and you may NOT have a software engineer as a child

Qn: Many of us have an irregular daily routine and many a times we have to stay late nights in office. Does this affect our heart? What precautions would you recommend?
Ans : When you are young, nature protects you against all these irregularities. However, as you grow older, respect the biological clock.

Qn: Will taking anti-hypertensive drugs cause some other complications (short/long term)?
Ans : Yes, most drugs have some side effects. However, modern anti-hypertensive drugs are extremely safe.

Qn: Will consuming more coffee/tea lead to heart attacks?
Ans : No.

Qn: Are asthma patients more prone to heart disease?
Ans : No.

Qn: How would you define junk food?
Ans : Fried food like Kentucky , McDonalds , Samosas, and even Masala Dosas.

Qn: You mentioned that Indians are three times more vulnerable. What is the reason for this, as Europeans and Americans also eat a lot of junk food?
Ans: Every race is vulnerable to some disease and unfortunately, Indians are vulnerable for the most expensive disease.

Qn: Does consuming bananas help reduce hypertension?
Ans: No.

Qn: Can a person help himself during a heart attack (Because we see a lot of forwarded e-mails on this)?
Ans: Yes. Lie down comfortably and put an aspirin tablet of any description under the tongue and ask someone to take you to the nearest coronary care unit without any delay and do not wait for the ambulance since most of the time, the ambulance does not turn up.

Qn: Do, in any way, low white blood cells and low hemoglobin count lead to heart problems?
Ans: No. But it is ideal to have normal hemoglobin level to increase your exercise capacity.

Qn: Sometimes, due to the hectic schedule we are not able to exercise. So, does walking while doing daily chores at home or climbing the stairs in the house, work as a substitute for exercise?
Ans : Certainly. Avoid sitting continuously for more than half an hour and even the act of getting out of the chair and going to another chair and sitting helps a lot.

Qn: Is there a relation between heart problems and blood sugar?
Ans: Yes. A strong relationship since diabetics are more vulnerable to heart attacks than non-diabetics.

Qn: What are the things one needs to take care of after a heart operation?
Ans : Diet, exercise, drugs on time , Control cholesterol, BP, weight.

Qn: Are people working on night shifts more vulnerable to heart disease when compared to day shift workers?
Ans : No.

Qn: What are the modern anti-hypertensive drugs?
Ans: There are hundreds of drugs and your doctor will chose the right combination for your problem, but my suggestion is to avoid the drugs and go for natural ways of controlling blood pressure by walk, diet to reduce weight and changing attitudes towards lifestyles.

Qn: Does dispirin or similar headache pills increase the risk of heart attacks?
Ans : No.

Qn: Why is the rate of heart attacks more in men than in women?
Ans: Nature protects women till the age of 45. (Present Global census show that the Percentage of heart disease in women has increased than in men )

Qn: How can one keep the heart in a good condition?
Ans: Eat a healthy diet, avoid junk food, exercise everyday, do not smoke and, go for health checkups if you are past the age of 30 ( once in six months recommended) ....

Dr. Devi Shetty,
Narayana Hrudayalaya

Seven Habits of Highly Effective People

As the  Batches of the great journey in the "Seven Habits of Highly Effective People" based on the famous work of (Late) Great Stephen  R Covey is underway, you all must be thrilled with the kind of knowledge paradigm change being experience.

For those who are still / yet to participate or get a chance to be this  part of of wonderful experience  I came across a good philosophical view point article (6 pages) by BRIAN JOHNSON

Pls go through to enlighten your heart and mind....

Seven Habits of Highly Effective People

Personal Accountability

A very good Poster typed Article detailing the Winners differentiation on account of Personal Accountability

All Genpo HR Coordinators to Display and Discuss in  Morning Meetings this Week.


Personal Accountability

Release of Ceritificate Template

All Genpo HR & BE Coordinators to utilize the following Certificate for achievers

Certificate

समय का सदुपयोग कीजिये

कल्पना कीजिये एक बैंक अकाउंट की जिसमे रोज सुबह आपके लिए कोई 86,400 रुपये जमा कर देता है ।
लेकिन शर्त ये है की इस अकाउंट का बैलेंस कैरी फॉरवर्ड नहीं होगा यानि दिन के अंत में बचे पैसे आपके लिए अगले दिन उपलब्ध नहीं रहेंगे ।

और

हर शाम इस अकाउंट में बचे हुए पैसे आपसे वापस ले लिए जाते हैं। ऐसे सिचुएशन में आप क्या करेंगे ?

जाहिर है आप एक-एक पैसा निकल लेंगे. है ना

हम सब के पास एक ऐसा ही बैंक है, इस बैंक का नाम है  " समय". हर सुबह समय हमको 86,400 सेकण्ड्स देता है। और हर रात्रि ये उन सारे बचे हुए सेकण्ड्स जिनको आपने किसी बहतरीन मकसद के लिए इस्तेमाल नहीं किया है, हमसे छीन लेती है। ये कुछ भी बकाया समय आगे नहीं ले जाती है।

हर सुबह आपके लिए एक नया अकाउंट खुलता है, और अगर आप हर दिन के जमा किये गए सेकण्ड्स को ठीक से इस्तेमाल करने में असफल होते हैं तो ये हमेशा के लिये आपसे छीन लिया जाता है।

अब निर्णय आपको करना है कि दिए गए 86,400 सेकण्ड्स का आप उपयोग करना चाहते हैं या फिर इन्हें गंवाना चाहते हैं, क्यूंकि एक बार खोने पर ये समय आपको कभी वापस नहीं मिलेगा।

आप हर दिन दिए गए 86,400 सेकण्ड्स का बेहतरीन इस्तेमाल कैसे करना चाहेंगे??

⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰
एक प्यारी सी कविता वक़्त पर ...

" वक़्त नहीं "

हर ख़ुशी है लोंगों के दामन में ,
पर एक हंसी के लिये वक़्त नहीं .
दिन रात दौड़ती दुनिया में ,
ज़िन्दगी के लिये ही वक़्त नहीं .

सारे रिश्तों को तो हम मार चुके,
अब उन्हें दफ़नाने का भी वक़्त नहीं ..

सारे नाम मोबाइल में हैं ,
पर दोस्ती के लिये वक़्त नहीं .
गैरों की क्या बात करें ,
जब अपनों के लिये ही वक़्त नहीं .

आखों में है नींद भरी ,
पर सोने का वक़्त नहीं .
दिल है ग़मो से भरा हुआ ,
पर रोने का भी वक़्त नहीं .

पैसों की दौड़ में ऐसे दौड़े,
कि थकने का भी वक़्त नहीं .
पराये एहसानों की क्या कद्र करें ,
जब अपने सपनों के लिये ही वक़्त नहीं

तू ही बता ऐ ज़िन्दगी ,
इस ज़िन्दगी का क्या होगा,
कि हर पल मरने वालों को ,
जीने के लिये भी वक़्त नहीं ..

Role Play Situations - Trainings

Assertiveness

1.    You lend a friend one of your books. She returns it with pages missing.

2.    A co-worker calls you late at night just to talk.  She/He also happens to be bosses favorite. You are tired and have to get up early in the morning.

3.    The new shoes you bought a week ago are already starting to fall apart. You take them back to the store where you bought them.

4.    You bring your car to a garage for service. You ask the mechanic to call and let you know how much it will cost before doing the work. He doesn't call and when you call him he tells you he has already done the work and your bill is Rs.10,000

5.    Your next door neighbor has taken up singing classes early in the morning for last 15 days. It begins to get on your nerves.  Other neighbors in your building have also started talking about it and they want you to ask her to stop.

6.    A group of friends gather at a local restaurant for dinner. Midway through their meal, they notice a mouse running round the tables and they call the waiter. The waiter says, "O.K," and asks what they would like to be done about it. Eventually, the manager enters the picture and tells the diners, "All restaurants have mice whether you see them or not. I can take care of your bill, but there's nothing else I can do about it."  You are the group of friends. How do you handle this?

7.    Variation in the above—You are the manager –How will you respond? This could be a role play for effective customer service

LUNCH WITH GOD!

A little boy wanted to meet God! He packed his suitcase with two sets of his dress and some packets of cakes! He started his journey, he walked a long distance and found a park! He was feeling tired, so, he decided to sit in the park and take some refreshment! He opened a packet of cake to eat!

He noticed an old woman sitting nearby, sad with hunger, so he offered her a piece of cake!

She gratefully accepted it with a wide look and smiled at him! Her smile was so pretty that the boy longed to see it again! After sometime he offered her another piece of cake! Again, she accepted it and smiled at him! The boy was delighted!

They sat there all afternoon eating and smiling, but never said a word! While it grew dark, the boy was frightened and he got up to leave but before he had gone more than a few steps, he ran back and gave the woman a hug and she kissed him with her prettiest smile!

Back home, when the boy knocked the door, his mother was surprised by the look of joy on his face!

She asked him, "What did you do today that makes you look so happy?"

He replied, "I had lunch with God!"

Before his mother could respond, he added, "You know what? She's got the most beautiful smile I've ever seen in my life!"

Meanwhile, the old woman, also radiant with joy, returned to her home! Her son was stunned by the look of peace on her face and asked, "Mom, what did you do today that made you so happy?"

She replied, "I ate cakes in the park with God!"

Before her son responded, she added, "You know, he's much younger than I expected!"

Too often we underestimate the power of;
a touch,
a smile,
a kind word,
a listening ear,
an honest compliment,
or
the smallest act of caring,
all of which have the potential to turn a life around!

Remember, nobody knows what God looks like! People come into our lives for a reason, for a season or for a lifetime!

Accept all of them equally.. .. ..

.. .. ..LET THEM SEE GOD IN YOU!

Self Appraisal

Self Appraisal पर एक बहुत अच्छा उदाहरण -

एक छोटा बच्चा एक बड़ी दुकान पर लगे टेलीफोन बूथ पर जाता हैं और मालिक से छुट्टे पैसे लेकर एक नंबर डायल करता हैं।
दुकान का मालिक उस लड़के को ध्यान से देखते हुए उसकी बातचीत पर ध्यान देता हैं -

लड़का  - मैडम क्या आप मुझे अपने बगीचे
              की साफ़ सफाई का काम देंगी?
औरत - (दूसरी तरफ से) नहीं, मैंने एक दुसरे
             लड़के को अपने बगीचे का काम 
             देखने के लिए रख लिया हैं।
लड़का - मैडम मैं आपके बगीचे का काम उस
             लड़के से आधे वेतन में करने को   
             तैयार हूँ!
औरत  - मगर जो लड़का मेरे बगीचे का
             काम कर रहा हैं उससे मैं पूरी तरह
             संतुष्ट हूँ।
लड़का - ( और ज्यादा विनती करते हुए)
             मैडम मैं आपके घर की सफाई भी
             फ्री में कर दिया करूँगा!!
औरत -  माफ़ करना मुझे फिर भी जरुरत
             नहीं हैं।
धन्यवाद।
लड़के के चेहरे पर एक मुस्कान उभरी और उसने फोन का रिसीवर रख दिया।

दुकान का मालिक जो छोटे लड़के की बात बहुत ध्यान से सुन रहा था वह लड़के के पास
आया और बोला- " बेटा मैं तुम्हारी लगन और व्यवहार से बहुत खुश हूँ, मैं तुम्हे अपने स्टोर में नौकरी दे सकता हूँ"।

लड़का - नहीं सर मुझे जॉब की जरुरत नहीं
             हैं आपका धन्यवाद।
दुकानमालिक- (आश्चर्य से) अरे अभी तो तुम
                      उस लेडी से जॉब के लिए 
                      इतनी विनती कर रहे थे !! लड़का - नहीं सर, मैं अपना काम ठीक से
             कर रहा हूँ की नहीं बस मैं ये चेक
             कर रहा था, मैं जिससे बात कर
             रहा था, उन्ही के यहाँ पर जॉब
             करता हूँ।

*"This is called Self Appraisal"
"आप अपना बेहतर दीजिये, फिर देखिये सारी दुनिया आपकी प्रशंसा करेगी..."

What makes Life 100%

Very interesting & meaningful yet  amazing mathematics to understand life philosophy :

If:
A B C D E F G H I J K LM N O P Q R S T U V W X Y Z
is equal to:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26

Then,

L+U+C+K ;
12+21+3+11 = 47%

L+O+V+E;
12+15+22+5 = 54%

Is it Money? NO!

M+O+N+E+Y= 13+15+14+5+25=72%

S+U+C+C+E+S+S = 19+21+3+3+5+19+19=89%

K+N+O+W+L+E+D+G+E ;
11+14+15+23+12+5+4+7+5=96%

Leadership? NO!

L+E+A+D+E+R+S+H+I+P= 12+5+1+4+5+18+19+8+9+16=97%

H+A+R+D+W+O+R+K ;
8+1+18+4+23+15+18+11=98%

None of them makes 100%. Then what makes 100%?

Every problem has a solution, only if our "DISCIPLINE" &  "ATTITUDE" is ......

D+I+S+C+I+P+L+I+N+E ;
4+9+19+3+9+16+12+9+14+5=100%
&
A+T+T+I+T+U+D+E ;
1+20+20+9+20+21+4+5 = 100%

It is therefore OUR ATTITUDE towards  and DISCIPLINE  in Life that makes OUR Life 100% Successful.

And what makes it beyond 100% is ......

T+E+A+M+W+O+R+K ;
20+5+1+13+23+15+18+11=106%

ये जानना बहुत जरुरी है ...

अक्सर कहा जाता है कि हम खाना खाने के बाद पानी ना पीये ।

क्या कारण है ?

हमने दाल खाई,हमने सब्जी खाई, हमने रोटी खाई, हमने दही खाया लस्सी पी ,दूध,दही छाझ लस्सी फल आदि|,ये सब कुछ भोजन के रूप मे हमने ग्रहण किया । ये सब कुछ हमको उर्जा देता है और पेट उस उर्जा को आगे ट्रांसफर करता है |

पेट मे एक छोटा सा स्थान होता है जिसको हम हिंदी मे कहते है "आमाशय"।
उसी स्थान का संस्कृत नाम है "जठर"|
उसी स्थान को अंग्रेजी मे कहते है "epigastrium"|
ये एक थेली की तरह होता है और यह जठर हमारे शरीर मे सबसे महत्वपूर्ण अंग है क्योंकि सारा खाना सबसे पहले इसी मे आता है। ये बहुत छोटा सा स्थान हैं इसमें अधिक से अधिक 350 ग्राम खाना आ सकता है | हम कुछ भी खाते है सब आमाशय मे आ जाता है|

आमाशय मे अग्नि प्रदीप्त होती है उसी को कहते हे" जठराग्नि "।  ये जठराग्नि अमाशय मे प्रदीप्त होने वाली आग है । ऐसे ही पेट मे होता है जेसे ही आपने खाना खाया की जठराग्नि प्रदीप्त हो गयी | यह ऑटोमेटिक है, जेसे ही अपने रोटी का पहला टुकड़ा मुँह मे डाला की इधर जठराग्नि प्रदीप्त हो गई| ये अग्नि तब तक जलती हे जब तक खाना पचता है |

आदत से मजबूर होकर आपने खाना खाते वक़्त ही गटागट खूब सारा ठंडा पानी या फिर कोल्ड ड्रिंक की बोतल पे बोतल पी जाते है |

अब जो आग (जठराग्नि) जल रही थी वो इस वजह से बुझ गयी| आग अगर बुझ गयी तो खाने के पचने की जो क्रिया है वो रुक गयी|

हमेशा याद रखें खाना जाने पर हमारे पेट में दो ही क्रिया होती है,  एक क्रिया है जिसको हम कहते हे "Digation",  डायजेशन का मतलब है पचना और दूसरी है "fermentation", फर्मेंटेशन का मतलब है सडना |

आयुर्वेद के हिसाब से आग जलेगी तो खाना पचेगा,खाना पचेगा तो उससे रस बनेगा|
जो रस बनेगा तो उसी रस से मांस,मज्जा,रक्त,वीर्य,हड्डिया,मल,मूत्र और अस्थि बनेगा और सबसे अंत मे मेद बनेगा| ये तभी होगा जब खाना पचेगा|

अब जब खाना सड़ेगा तब क्या होगा?  खाने के सड़ने पर सबसे पहला जहर जो बनता है वो हे यूरिक एसिड (uric acid )| कई बार आप डॉक्टर के पास जाकर कहते है की मुझे घुटने मे दर्द हो रहा है,मुझे कंधे-कमर मे दर्द हो रहा है तो डॉक्टर कहेगा आपका यूरिक एसिड बढ़ रहा है आप ये दवा खाओ यूरिक एसिड कम करो|

जब खाना सड़ता है, तो यूरिक एसिड जेसा ही एक दूसरा विष बनता है जिसको हम कहते हे LDL (Low Density lipoprotive) माने खराब कोलेस्ट्रोल (cholesterol )| जब आप ब्लड प्रेशर(BP) चेक कराने डॉक्टर के पास जाते हैं तो वो आपको कहता है (HIGH BP ) हाई-बीपी है आप पूछोगे कारण बताओ? तो वो कहेगा कोलेस्ट्रोल बहुत ज्यादा बढ़ा हुआ है |
आप ज्यादा पूछोगे की कोलेस्ट्रोल कौनसा बहुत है ? तो वो आपको कहेगा LDL बहुत है |

इससे भी ज्यादा खतरनाक एक  विष है VLDL (Very Low Density lipoprotive)| ये भी कोलेस्ट्रॉल जेसा ही विष है। अगर VLDL बहुत बढ़ गया तो आपको भगवान भी नहीं बचा सकता|

खाना सड़ने पर और जो जहर बनते है उसमे एक ओर विष है जिसको अंग्रेजी मे हम कहते है triglycerides । जब भी डॉक्टर आपको कहे की आपका "triglycerides" बढ़ा हुआ हे तो समझ लीजिए की आपके शरीर मे विष निर्माण हो रहा है |

तो कोई यूरिक एसिड के नाम से कहे,कोई कोलेस्ट्रोल के नाम से कहे, कोई LDL -VLDL के नाम से कहे समझ लीजिए की ये विष हे और ऐसे विष 103 प्रकार के है | ये सभी विष तब बनते है जब खाना सड़ता है |

मतलब समझ लीजिए
किसी का कोलेस्ट्रोल बढ़ा हुआ है तो ...
कोई कहता हे मेरा triglycerides बहुत बढ़ा हुआ है तो ...
कोई कहता है मेरा यूरिक एसिड बढ़ा हुआ है तो
... एक ही मिनिट मे ध्यान आना चाहिए की खाना पच नहीं रहा है, क्योंकि खाना पचने पर इनमे से कोई भी जहर नहीं बनता|  खाना पचने पर जो बनता है वो है मांस,मज्जा,रक्त ,वीर्य,हड्डिया,मल,मूत्र,अस्थि इत्यादि और खाना नहीं पचने पर बनता है यूरिक एसिड, कोलेस्ट्रोल
,LDL-VLDL आदि | और यही आपके शरीर को रोगों का घर बनाते है !

पेट मे बनने वाला यही जहर जब ज्यादा बढ़कर खून मे आते है ! तो खून दिल की नाड़ियो मे से निकल नहीं पाता और रोज थोड़ा थोड़ा कचरा जो खून मे आया है इकट्ठा होता रहता है और एक दिन नाड़ी को ब्लॉक कर देता है जिसे आप heart attack कहते हैं !

तो हमें जिंदगी मे ध्यान इस बात पर देना है की जो हम खा रहे हे वो शरीर मे ठीक से पचना चाहिए और इसके लिए पेट मे ठीक से आग (जठराग्नि) प्रदीप्त होनी ही चाहिए| क्योंकि बिना आग के खाना पचता नहीं हे और खाना पकता भी नहीं है

महत्व की बात खाने को खाना नहीं खाने को पचाना है | आपने क्या खाया कितना खाया वो महत्व नहीं हे। खाना अच्छे से पचे इसके लिए वाग्भट्ट जी ने सूत्र दिया !!

"भोजनान्ते विषं वारी" (मतलब खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीना जहर पीने के बराबर है )

कोई कहता है मेरा यूरिक एसिड बढ़ा हुआ है तो खाने के तुरंत बाद पानी कभी मत पिये !

अब आपके मन मे सवाल आएगा कितनी देर तक नहीं पीना ???  तो 1 घंटे 48 मिनट तक नहीं पीना !

अब आप कहेंगे इसका क्या calculation हैं ??

बात ऐसी है ! जब हम खाना खाते हैं तो जठराग्नि द्वारा सब एक दूसरे मे मिक्स होता है और फिर खाना पेस्ट मे बदलता हैं है ! पेस्ट मे बदलने की क्रिया होने तक 1 घंटा 48 मिनट
का समय लगता है !  उसके बाद जठराग्नि कम हो जाती है (बुझती तो नहीं लेकिन बहुत
धीमी हो जाती है ) ।

पेस्ट बनने के बाद शरीर मे रस बनने की परिक्रिया शुरू होती है ! तब हमारे शरीर को पानी की जरूरत होती हैं । तब आप जितना इच्छा हो उतना पानी पिये !!

जो बहुत मेहनती लोग है (खेत मे हल चलाने वाले ,रिक्शा खीचने वाले पत्थर तोड़ने वाले) उनको 1 घंटे के बाद ही रस बनने लगता है उनको  घंटे बाद पानी पीना चाहिए !

अब आप कहेंगे खाना खाने के पहले कितने मिनट तक पानी पी सकते हैं ???  तो खाना खाने के 45 मिनट पहले तक आप पानी पी सकते हैं !  अब आप पूछेंगे ये मिनट का calculation ????

बात ऐसी ही जब हम पानी पीते हैं तो वो शरीर के प्रत्येक अंग तक जाता है ! और अगर बच जाये तो 45 मिनट बाद मूत्र पिंड तक पहुंचता है। तो पानी - पीने से मूत्र पिंड तक आने का समय 45 मिनट का है ! तो आप खाना खाने से 45 मिनट पहले ही पानी पिये !

इसका जरूर पालण करे !

अधिक अधिक लोगो को बताएं

बहुत बहुत धन्यवाद  ।

Story: The mouse and the books...

When I was interned in Dr. Eiras Hospital, I began to have panic crises. One day, I decided to consult the psychiatrist in charge of my case...

"Doctor, I am overcome by fear; it takes from me the joy of living."

"Here in my office there is a mouse that eats my books", said the doctor.

"If I get desperate about this mouse, he will hide from me and I will do nothing else in life but hunt him. Therefore, I put the most important books in a safe place and let him gnaw some others. In this way, he is still a mouse and does not become a monster. Be afraid of some things and concentrate all your fear on them - so that you have courage in the rest.

"Courage is not the absence of fear, but the mastery of it."- Paulo Coelho